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台南市議員王家貞在東區服務處，開設免費的「家長增能讀書會」課程，希望在家庭中夫妻的角色與子女的教養，藉由課程中透過共讀丶討論及分享，與講師一起重新思考「婚姻」丶「家庭」的定義，並檢視目前婚姻所面臨的問題。民眾報名相當踴躍，課程中媽媽們彼此分享心路歷程，獲益良多。帶領讀書會的江老師是接受杏陵基金會培訓並具教育碩士背景，帶領媽媽成長團體已有10年以上的經驗，這次的分享主題是：「我們這一家｣。學員們透過共讀晏涵文老師的著作：性、兩性關係與性教育 一書中的婚姻與家庭，讓學員重新用不同的眼光看見「家｣，家是一個社會最小單位的經濟體，家更是兩人在情緒與法律上的委身與許諾（commitment），家也是提供一種親密、 深度、連續及承諾的關係。在讀書會中，江老師引導媽媽們重新思考家所提供的「親密｣ 是什麼? 當夫妻彼此之間的「性｣已不存在時，「親密｣仍然可以是存在的，透過彼此的珍惜，精心的時刻，營造家的溫暖。另如何讓家裡理財有道、 以及夫妻之間角色的互動等，大家在談談笑笑之間學習了很多。未來一季的課程聚焦在夫妻的角色與子女的教養，課程中透過共讀丶討論及分享，與講師一起重新思考「婚姻」丶「家庭」的定義，並檢視目前婚姻所面臨的問題。市議員王家貞十分肯定與會的媽媽們，並以身為3個孩子的母親來分享育兒經驗和經營婚姻方法，期望透過讀書會，讓每位與會的母親都能夠得到方法，好好的經營美好的婚姻關係。更多新聞推薦● 中國闖台豬肉製品再驗出3例帶非洲豬瘟 累計已達29例

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】睽違四年，Tiger Woods（老虎•伍茲）即將重返WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）的圍繩競技場上，不過賽事名稱改了，主戰場也不再是他熟悉的Doral's Blue Monster（朵拉藍怪物球場），而是轉戰墨西哥的Club de Golf Chapultepec（查普爾特貝克高爾夫俱樂部）。自從2009年增加了中國上海的HSBC-Championship（世界冠軍賽）之後，WGC系列賽確定了四種不同的賽事名稱模式，其中世界錦標賽扮演年度首部曲的角色。這場1999年首度納入WGC時的贊助廠商為American Express（美國運通），2007年換成CA國際電腦，2011年起由汽車大廠Cadillac（凱迪拉克）掛名，去年開始進入墨西哥時代。世界錦標賽在前幾年的運作過程中，無疑是最符合WGC的世界性精神，因為除了美國之外，也曾經造訪西班牙、愛爾蘭和英格蘭，不過2007年和Ford Championship（福特錦標賽）合併，從此朵拉等於世界錦標賽，就好像火石之於世界邀請賽。伍茲分別在2007和2013年兩度馴服藍怪物，另外在美國運通時期五度踏平不同的球場，分別為1999年西班牙的Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）、2002年愛爾蘭的Mount Juliet Golf Club（朱麗葉高爾夫俱樂部）、2003年亞特蘭大的The Capital City Club（首都城俱樂部）、2005年舊金山的Harding Park Golf Club（哈汀公園高爾夫俱樂部）和2006年英格蘭的The Grove（樹木球場）。2014年，伍茲的衛冕之旅並列二十五，後來受到傷勢所苦，從此再沒有回到這場他七度封王的WGC系列賽。伍茲在去年復出，當時世界排名遠在五百名外，自然無法出席首度造訪墨西哥的世錦賽，不過一年後將以世界排名十三之姿，試圖征服另一座球場。地位僅次於五大賽的WGC系列賽，似乎是為伍茲量身打造的賽事，他另外在火石球場贏得八座世界邀請賽，外加三座世界比洞賽，合計十八勝。伍茲的最近一場WGC系列賽是去年的邀請賽，最後以並列三十一離開，至於獨缺的冠軍賽，僅僅出席了2009和2010年的賽事，雙雙並列第六。

豐原地區首次舉行動漫展！太平洋百貨於2/23(六)~3/ 31(日)舉辦為期37天的「動漫列車」二次元盛會， 匯集眾多經典動漫主題、集結日本獨家空運來台特色周邊商品， 另舉辦獎金豐厚的cosplay大賽， 還有人氣coser見面會，週週活動精采絕倫。豐原太平洋百貨行銷部副理林幽蘭表示：「為了這次的動漫盛會， 我們籌備已久。身為土生土長的豐原人， 希望能為豐原地區注入一股新活力！帶來嶄新的風貌。」今日2/23(六)開幕式，邀請於台中發跡的人氣動漫舞團「 UCCU」帶來震撼演出，充滿熱血又動感的舞台魅力， 讓台下驚呼連連，忍不住跟著搖擺起來！ 為了支持豐原地區首次動漫展， 台中科技大學朔月動漫社也領軍參與， 社員們穿著華麗且精緻的服裝，讓人看了目不暇給； 另有cosplay專業道具師愛美客偷米及遠道而來的日本小部本 舖先生前來共襄盛舉。豐原太平洋百貨「動漫列車」 動漫展期除了發售日本金證動漫商品外，共有五大主題展出：「 調教咖啡廳」、「果然我的青春戀愛喜劇搞錯了。續」、「 進擊的巨人」、「Re:從零開始的異世界生活」……等等。其中， 「果然我的青春戀愛喜劇搞錯了。續」在日本寶島社大賞中， 不僅連續幾年榜上有名，男女主角更是蟬連數年最受喜愛角色冠軍。 而「進擊的巨人」故事建立在人類與巨人的衝突上， 除了超科幻劇情外，也反映出人性的特點值得一看。「Re: 從零開始的異世界生活」自從動畫化之後人氣遽升， 是bilibili首個播放量突破1億次的作品！ 眾多超人氣主題，相信不管男女漫迷都能沉浸其中。週週活動更精采！人氣coser見面會，2/24(日)、2/ 28(四)、3/01(五)下午3點，分別有喵兒、十字風、 尊尊三位追蹤人氣破萬coser， 前來豐原太平洋百貨與大家見面。3/9(六) 下午3點將由資深十年人氣coser鼬鼬現場分享製作cospl ay服裝的故事歷程。3/10(日)下午2點則舉辦萬眾矚目的「 cosplay大賽」，請到鼬鼬及「 2018年兩岸三地coser冠軍」楊哲擔任評審， 共有1萬6千元獎金等你來瓜分！日本超夯動漫角色首度同台，歡迎搭上豐原首波動漫列車， 太平洋百貨將要啟動你的動漫魂！更多新聞推薦● 中國闖台豬肉製品再驗出3例帶非洲豬瘟 累計已達29例

頭份市興華高中學思坊社區共讀站2月23日上午揭牌啟用，提供師生、社區民眾寬敞、明亮、舒適的閱讀環境。縣長徐耀昌積極提倡閱讀，指示教育處爭取中央補助辦理閱讀的相關活動及圖書館整修建置，106年至109年獲得教育部補助4年共計22所國中小學建置社區共讀站，經費約5555萬元，其中，教育部補助約4425萬元，其餘由縣府配合，以改善閱讀環境，提升學子及民眾的閱讀習慣。106年至107年已陸續整修建置完成苑裡鎮中正國小、苗市福星國小、啟文國小、明仁國中、通霄鎮啟明國小、大湖鄉南湖國中等 6所學校的社區共讀站，108年除了今天揭牌成立的興華高中社區共讀站，並將在頭份、竹南地區建置六合國小、建國國小、後圧國小、斗煥國小、信義國小、竹南國小等 6所學校的共讀站。興華高中原圖書館書櫃形式高低不一，借閱書籍不便，隔間置配置不當，影響閱讀空間，去年爭取設置社區共讀站，獲教育部補助225萬元，縣府配合54萬5千元，校方出資20萬元，共計約近300萬元，整修後讓圖書館煥然一新。今天上午，興華高中學思坊社區共讀站由縣長徐耀昌、立委徐志榮特助鍾道明、議長鍾東錦、縣議員黎煥強、溫宜靜、張淑芬秘書、市長羅雪珠、校長胡文生等人揭牌啟用，並參觀社區共讀站。縣長徐耀昌指出，閱讀不僅是各項學習的基礎，更可提升競爭力，社區共讀站提供師生良好的閱讀空間，也開放社區民眾憑身分證借閱書籍或現場閱讀，讓師生及社區民眾都享有安全、舒適、溫馨的閱讀環境，達成「全民閱讀、終身學習」的目標。興華高中社區共讀站位於校園西側，鄰近校門口，為獨立建築，方便社區民眾進出，周1至周5上午 8時至下午5時開放，1、2樓規畫新書展示及主題書展區、期刊閱報區、多功能閱讀區、資訊檢索區、服務檯及理書區、藏書區、休閒閱讀區等，並取名為「學思坊」。更多新聞推薦● 中國闖台豬肉製品再驗出3例帶非洲豬瘟 累計已達29例

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】人真的進來了！國際知名訂房網站Agoda公布，春節期間亞洲人最愛旅遊十大城市，高雄首度入榜，就擠進第5名，而國人訂房的亞洲十大城市，高雄則為冠軍，擠下連續2年冠軍日本東京，共帶來140萬旅客訪港都。高市觀光局長潘恒旭分析，主因是新聞熱度高，不分國旅或亞洲等其他國家旅客，都願來高雄一探究竟，高雄也成為海內外媒體寵兒。加上名人牌奏效，大大打開高雄知名度，華僑也紛紛搶進高雄旅遊。潘恒旭表示，韓市府與前朝的觀光行銷策略大為不同，如今行銷多元化，密集安打得分，觸碰到原本未接觸的族群。他預告接下來活動滿檔，3月23日在旗津舉辦月圓派對、5至7月春吶、春浪、泡泡趴接力上場，一網打盡年輕人市場。另外，將在林園「市境之南樹」舉辦日光音樂會、西子灣舉辦月光音樂會，邀請歌手、樂團，打造全新文化品牌。5月則推軍事觀光開發壽山、鼓山、林園等洞穴；6、7月則在六龜、茂林推夏令營，澄清湖救辦盛大露營活動。Agoda公布春節期間亞洲人熱愛的十大旅遊城市，高雄首次進榜名列第五，打趴新加坡、吉隆坡、沖繩等城市。國人的排行部分，高雄居冠打敗2、3名的台中及台北。高雄唯一的國際級飯店英迪格酒店指出，春節期間住房率近滿房，本國人占43％、亞洲（台灣以外）40％、美歐等國為16％。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）我國癌症防治政策行之有年，雖然政府提供定期乳癌篩檢服務，但民眾往因不想面對、怕痛等因素，拒絕參加篩檢。此外，近期網路社群充斥乳房X光攝影輻射是導致罹癌的原因等謠言，讓民眾「聞篩檢色變」。國民健康署提供正確資訊，導正民眾的篩檢觀念。乳房X光攝影檢查 發現無症狀零期乳癌近期乳房X光攝影檢查引發乳癌的爭議引起關注。放射線的安全性取決於使用劑量、篩檢開始的年齡、篩檢頻率等。根據原能會資料顯示，一次乳房X光攝影檢查約接受0.7毫西弗劑量；美國保健物理學會亦指出，每年接受低於50毫西弗劑量的輻射，並無明顯健康（致癌）效應發生。乳房X光攝影可用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的零期乳癌，是目前最有效的乳癌篩檢工具；根據我國實證研究，大規模篩檢能降低41％乳癌死亡風險，並減少30％晚期乳癌發生率；定期做乳房X光攝影檢查確實可達到早期發現、降低死亡率目的。避開腫脹期、心情調適 減低乳房攝影不適的3個方法為了獲得清晰影像，減少輻射劑量，乳房X光攝影檢查的過程必須將乳房夾緊，減少乳房組織重疊，確實會有些許不適感。即使現在新型的乳房攝影儀器已大幅降低檢查的不適感，但每個人對於壓迫感的感受能力不同，可參考以下方法減低不適：1） 避開乳房腫脹期／月經來前1週較不適合受檢，可在經期結束1至2週內做檢查。2） 檢查前的心情調適／掌握對自我健康的知情權，正視乳癌篩檢的重要性與必要性；只要忍受些許不適，便能有效篩檢出早期癌症病灶，及早治療。3） 檢查時應注意事項／檢查時須脫去上半身衣物，不要穿著連身衣裙；不要於乳房、腋下塗抹除臭劑、粉劑及護膚霜等，以免干擾醫師正確判讀，甚至必須重覆攝影。防治乳癌3招 做到3個「及早」國民健康署表示，目前應用巧推的概念發現，透過營造安心舒適的乳房攝影環境，可減低婦女對乳房攝影的不適感，例如檢查時播放音樂，轉移注意力等。三八婦女節將至，趕緊提醒身邊女性親友定期做乳房X光攝影檢查，遠離乳癌的威脅，她們的健康是你我的責任。只要積極做到3個「及早」，就能不聞乳癌而色變：1） 及早預防／平時應遠離菸、酒等致癌因子，飲食均衡，養成健康生活型態、規律運動、維持理想體重，並適度釋放身心壓力。2） 及早發現／符合資格的婦女只要定期接受篩檢，便能早期發現病變組織。目前國民健康署補助45歲以上至未滿70歲女性每2年一次乳房X光攝影檢查，及40歲以上至未滿45歲、具有乳癌家族史（母親、女兒、姐妹、祖母或外祖母）的女性每2年一次乳房X光攝影檢查。3） 及早治療／一旦篩檢發現異狀，應儘速接受後續診斷與治療，早期乳癌（第0至2期）治療預後佳，五年存活率高達9成。

中國時報【蕭承訓】228和平紀念日將至，每到此紀念日前夕，台灣社會就瀰漫著一股暴戾之氣，果不其然，先有藍天聯盟執行長楊思聖到228紀念館踢斷和平柱，接著台大生夜闖政大校園鋸毀蔣介石銅像，他們把怒氣宣洩在圖騰上，行為皆不可取，倘若政府成立的促轉會無法化解長期割裂的仇恨敵視，那還奢言「轉型正義」。蔣介石銅像拆不拆？如何處置？近十多年來引發衝突和討論，不僅是兩蔣慈湖陵寢、中正紀念堂，特別是設在大學校園裡的蔣介石銅像更是引發關注，其中，輔大學生潛入校園鋸蔣介石銅像，還與員警衝突，但因校方未提告，司法未能介入。也有許多大學透過校內民主程序，經校務會議決議或是投票，決定校園內蔣介石銅像的去處，這些都是展現民主社會公民自決的成熟表現，而透過此程序留下的銅像，包括學校及任何人都應給予尊重和保全，畢竟銅像有其歷史意義，如同政治人物送給廟宇匾額提字，都有其特殊意涵。只不過，少數政客為謀取政治利益，經常挑起歷史仇恨，從前年開始，獨派人士藉由砍斷蔣介石銅像發表個人政治理念，儘管法官依法判刑，但仍視法律為無物，拿打破威權合理化犯罪行為，口裡雖喊著要正面面對司法，卻是創造個人霸權。尤其，政府成立促轉會，不僅自甘墮落，淪為打擊不同意識型態人士的東廠，還以促轉條例企圖要求國防部進行「清除威權象徵及保存不義遺址」的清查，也就是拆除蔣介石的銅像，遭國防部以尊重歷史傳承，以及國軍的特殊屬性，直指蔣公是第一任校長，這就是歷史，必須飲水思源，沒有理由動它。吃果子拜樹頭，記取歷史教訓的目的，就是不重蹈覆轍，這是推動轉型正義最主要目的。況且做人不能忘本，更不能數典忘祖，利用歷史悲劇挑起仇恨，無非是圖一己私利，既然228這天，現在除了紀念又放假，就是期盼大家能以和平化解仇恨，否則就失去意義。

旺報【記者許昌平╱綜合報導】自去年底以來，華為在多個國家受到安全指控，但日前英國國家網路安全中心（NCSC）認為，華為不存在間諜活動，相關問題只是部分網路安全標準方面的問題，英國政府認為風險可控；分析認為，英國官方單位的這一表態，可以說是華為5G在歐洲市場，甚至是全球市場的轉折點。大陸《環球時報》發表社評，讚許英國對華為的彈性作法，社評指出，英國在對中經貿關係上，有著自身的需求，「唐寧街10號（英國首相官邸）畢竟不是白宮在歐洲的分部，且英國的利益並非都能靠追隨美國戰略實現的」。英國國家網路安全中心負責人Ciaran Martin在20日於布魯塞爾舉辦的CSBXL19會議上正式表示，華為不存在間諜活動，相關問題只是部分網路安全標準方面的問題，英國政府認為風險可控，華為也已表示將在一年時間內解決相關問題，因此不會將華為排斥在英國市場之外。「如有證據表明華為存在惡意行為，我將會盡職報告。但我們目前還未收到任何證據」。自去年12月以來，華為在多個國家受到安全指控，尤其是以美國為首的「五眼聯盟」（Five Eyes）中的四個成員，更是認為華為設備存在間諜風險，相繼封殺華為5G設備在其國內市場發展。英國作為「五眼聯盟」之一，卻遲遲未作出明確表態；而今這一表態可以說是華為5G在歐洲市場、甚至是全球市場的歷史性轉折點。事實上數日前，英國《金融時報》已經獲悉這一結果。一位熟悉相關爭論的人士表示，英國的結論對歐洲各國領導人將「有很大分量」，因為英國是五眼聯盟情報分享網路的成員，可以獲得敏感的美國情報。《環球時報》認為，在5G這樣事關國計民生的基礎設施問題上，歐洲國家的確有著迫切的提升需求，需要找到最符合自己利益的解決方案。英國等歐洲盟國在華為問題上與美國翻臉不大可能，但選擇一種更務實、更靈活的方式擺脫「技術冷戰」的糾結還是有可能的，英國模式就是一個參照。

中國時報【李金生╱金門報導】金門旅台鄉親廖志耀、李玉綢夫婦將子女孝敬的2張出國旅遊機票30萬元，轉捐金門家扶中心做為新建扶幼館基金。該中心欣喜之餘，22日發出給全台同鄉會的一封信，希望有更多鄉親加入愛心行列，協助解決欠缺經費3000萬元的難關。金門家扶中心在春節前收到1封信，內有30萬元現金支票，指定要捐作家扶中心扶幼館建館用途。該中心根據捐款人姓名，查出是金門旅台鄉親阜欣貿易公司負責人廖志耀、李玉綢夫婦寄來，希望透過家扶中心的手，照護家鄉弱勢兒童順利成長和就學。該中心主任李桂平表示，分別來自烈嶼后井村和前水頭的廖志耀、李玉綢夫婦，在金門高中畢業後負笈台灣，他們都生長於貧困農村，卻常勉勵自己把吃苦當吃補，2人胼手胝足創業，在新北市板橋經營機械電機設備進出口貿易公司，事業有成後一直心繫家鄉事務。最近，他們獲知家扶中心新建扶幼館，苦於經費籌措困難後，決定將他們結婚30周年珍珠婚，遠在美國矽谷工作的兒子孝敬父母的賀禮，2張任意目的地的環遊世界機票合計30萬元，全數轉捐金門家扶中心，讓中心員工都好感動。李桂平指出，該中心扶幼館包括土地和興建費用需要8000萬元，目前尚有3000萬元的缺口，希望在更多鄉親的支持下，可以度過經費籌措不易的難關，幫中心完成50年來興建扶幼館的夢想，給家扶兒童一個溫暖的新家。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）睡眠不足可能會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險，疾病又可能回過頭來干擾睡眠，失眠與慢性疾病常是互為因果的關係。而讓人失眠的因素除了大家熟知的壓力與疾病外，其實還有飲食習慣。成大醫院營養部王培竹營養師表示，牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等，都是很多人耳熟能詳可幫助睡眠的食物，關鍵為富含跟睡眠有關的賀爾蒙「褪黑激素」。攝取富含色胺酸、維生素B6食物 幫助睡眠王培竹營養師說明，「褪黑激素」由必需胺基酸「色胺酸」作為原料轉化而來，而必需胺基酸是人體不能自行合成或是合成量無法滿足身體所需，故需由食物攝取得到。色胺酸會先轉化成神經傳遞物質血清素，再進一步轉化成褪黑激素，轉化過程中還需要維生素B6作為輔酶，才能順利合成出睡眠的賀爾蒙「褪黑激素」。黑暗的環境也可幫助褪黑激素的分泌，所以記得養成睡覺關燈的好習慣。‧ 富含色胺酸的食物／1） 乳品類／奶粉、鮮奶、起司等。 2） 全穀雜糧類／胚芽、紅豆、綠豆、白鳳豆、蕎麥、花豆、紅米、小米、燕麥等。 3） 黃豆類／黃豆、黑豆、毛豆仁、豆干(絲)、豆腐皮等。 4） 魚類／如白帶魚、紅肉鮭魚、香魚、秋刀魚、烏魚、銀鯧、虱目魚、鮪魚、旗魚等。 5） 蛋類／但不建議加工蛋。 6） 肉類／以瘦肉為主。 7） 堅果與種子類／腰果、花生、開心果、葵瓜子、南瓜子、杏仁、亞麻仁籽、芝麻等。．富含維生素B6的食物／動物性食物的利用率高，來源包括魚類、肉類、蛋黃、肝臟等。 植物性食物的吸收率會較動物性低，素食者可以增加攝取量來補不足，主要來源包括：1） 黃豆類／黃豆、黑豆、毛豆、豆腐皮。 2） 全穀雜糧類／胚芽、栗子、白鳳豆、花豆、水果玉米、蕎麥、黑麥片、紫玉米、紅豆、綠豆、小米等。 3） 蔬菜類／海帶茸、大蒜、紫色花椰菜、甜椒、角椒、海帶、杏鮑菇、豌豆芽、青江菜、糯米椒等。 4） 水果類／香蕉、芒果、榴槤、蛋黃果、加州青李、金黃奇異果、台灣土棗、世紀芭樂、鳳梨釋迦等。 5） 堅果與種子類／葵瓜子、開心果、花生、榛果、核桃、腰果、亞麻仁籽、芝麻等。 其中，胚芽、白鳳豆、黃豆、豆腐皮、肉類、魚類、亞麻仁籽、葵瓜子、開心果等，皆同時富含色胺酸及維生素B6的食物。深綠蔬菜、乳品、海鮮 也具有幫助睡眠的礦物質王培竹營養師提醒，要注意維生素B群中的菸鹼素及維生素B12。菸鹼素部分會由色胺酸轉化而來，當菸鹼素量足夠，就可減少色胺酸轉化成菸鹼素的量，讓更多色胺酸可轉化成為褪黑激素，可多補充一些富含色胺酸的食物。維生素B12則有助於褪黑激素的分泌，主要來自動物性食物，如海鮮、魚類、蛋類、肉類（牛肉、羊肉、鴨肉、豬肉、雞肉）、奶類、內臟（鵝心、肝臟、豬心、鴨胗等）。另外，有些礦物質與神經傳導物質的合成及傳遞有關，能幫助睡眠，包括鎂（主要來自深綠色蔬菜）、鈣（主要來自乳品）、硒（主要來自海鮮）、鋅（主要來自紅肉、內臟、海鮮、全穀、堅果）、銅（主要來自堅果、蔬果、全穀）。喝酒助眠卻淺眠 睡眠品質反而降低除了有助於睡眠的食物外，也有一些食物可能會影響睡眠。王培竹營養師表示，富含糖的食物、咖啡因、茶可能會造成失眠。其中攝取過多的糖會降低睡眠時間；咖啡因每天攝取量>500 mg、大約2杯大杯美式，也會有負面的影響，如失眠、焦慮、鈣流失等。飲酒也會影響眠品質，因為酒精讓人短時間入睡但淺眠，無法真正熟睡，降低睡眠的品質。王培竹營養師表示，可以幫助睡眠的營養素廣泛存在於許多食物中，遵循健康飲食指南，均衡攝取多樣化食物，高纖榖類、彩虹蔬果、優質蛋白質、富含不飽和脂肪酸的油脂等，可以幫助我們一夜好眠，但同時也要注意及重視其他與睡眠相關的因素，如壓力、疾病等，才能有效改善睡眠狀況，共創好食與好眠人生。